Rules and Disclaimer

【訓練】

1. 提前於15分鐘抵達球場做訓練前的準備。提前到球場準備是尊重教練，也讓自己調整狀態，準備接下來激烈運動，以避免或降低運動傷害。如需延遲或晚到，請在群組提前告知教練。

2. 於訓練場場上，請穿著籃球球衣、球鞋、球襪，請穿著球隊練習服裝參與訓練。

3. 抵達球場於正式訓練前，主動熱身，如慢跑、伸展等，嚴禁嬉戲。

4. 於教練給予短暫休息喝水時間，應儘快地補充水分，以投入下一段訓練。請勿嬉鬧說笑。

5. 教練說話時應給予尊重專注聆聽。

6. 盡力做到教練的要求，以達訓練目標。

7. 於團隊中請遵守發言的禮儀，待教練講完話之後再依序發問。

8. 與隊友間應和平相處，相互信任、鼓勵，切勿指責、或私下批評，維持良好的團隊精神。

9. 訓練結束後，應協助教練收拾訓練器材完畢，聽從教練指示收操再行解散。

【比賽】

1. 主動幫忙搬運公物，直到球賽結束。

2. 賽前積極準備與熱身，保持比賽最佳狀態。

3. 比賽過程中不和隊友嬉鬧，專心聽從教練講解戰術規則。

4. 不論輸贏與否，給予隊友鼓勵，不應嘲笑批評或責罵隊友。

5. 不用負面挑釁的語言或動作，批評對手、教練和裁判，保持運動員最佳風度。

6. 如因肢體衝撞造成對手倒地，要道歉示意，展現運動家精神。

7. 完成比賽後，必須集體做到和對方裁判敬禮、和大會裁判敬禮，切勿態度散漫，以謙和有禮的態度感謝各方指教。

8. 比賽結束後，應協助教練收拾物品，聽從教練指示後再行解散。

And One Basketball Team, whether it is the organisation or its staff, IS NOT RESPONSIBLE for accidents, injury and death due to practice sessions, travelling, and competition organised by the team and other parties.

Participants should be well aware that risks exist in engagement of sports, and risks of injury and death is acknowledged by participants.

The organisation and staff will not be responsible for any damage or loss of personal belongings during any sessions.